Qual é a melhor roupa para se refrescar em uma onda de calor?

À medida que o mundo continua a enfrentar ondas de calor extremas, que se tornam cada vez mais regulares graças às alterações climáticas, a roupa que vestimos é um componente vital para nos mantermos frescos. Os investigadores descobriram que, ao usar roupas adequadas, é possível aumentar o nível do ar condicionado em 2°C (3,6°F) – o que, a longo prazo, pouparia energia considerável, poupando dinheiro e reduzindo as emissões de gases com efeito de estufa.

Então, o que você deve vestir para se manter fresco?

Cor e design

Quando se trata de cor, a maioria das pessoas usa branco no verão – porque o branco reflete os raios do sol, em vez de absorver a luz como o preto.

No entanto, esta teoria fica um pouco mais complexa quando começamos a falar sobre a espessura e o caimento das roupas, porque o calor não vem apenas do sol – ele também vem do nosso corpo. Quando o calor do nosso corpo atinge as roupas brancas, ele é refletido de volta para nós.

Em 1980, um estudo sobre a razão pela qual os beduínos – um povo indígena semi-nómada que habita regiões desérticas da Península Arábica, Médio Oriente e Norte de África – usam túnicas pretas no deserto, descobriu que a exposição ao calor era a mesma quer os membros da tribo usassem preto. ou vestes brancas.

Nem sempre é possível usar as roupas mais adequadas para o calor, mas um lenço úmido na cabeça ou no pescoço pode ajudar (Crédito: Getty Images)

Como isso é possível?

Os tecidos pretos são um melhor radiador de calor – o que significa que absorvem o calor que emana do corpo – portanto, isso também pode desempenhar um papel no resfriamento do corpo. O segredo do beduíno é usar roupas pretas largas, principalmente se estiver ventando. As roupas pretas largas aquecem o espaço entre o tecido e a pele, promovendo uma corrente de ar ascendente – como uma chaminé – e proporcionando alívio refrescante.

“A quantidade de calor recebida por um beduíno exposto ao deserto quente é a mesma, quer ele use uma túnica preta ou branca”, observa o estudo. “O calor adicional absorvido pelo manto preto foi perdido antes de atingir a pele”, diz.

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Portanto, o caimento da roupa é mais importante do que a cor. No entanto, se você for usar roupas justas, opte pelo branco. Tecidos com textura – como seersucker ou piquê, um tecido frequentemente usado em camisas pólo esportivas – também ajudam a tirar as roupas da pele, em vez de permanecerem confortáveis ​​e justas.

Assuntos materiais

“A escolha do tecido é crucial”, diz a estilista e escritora de moda Heather Newberger. 'Se você estiver vestindo um macacão jeans grande demais - você vai se sentir muito mais quente do que seu amigo com uma roupa mais justa feita de gaze ou chiffon.'

Quando se trata de ajuste, tecidos leves, como algodão e seda, geralmente ficam melhores para pendurar frouxamente do que as malhas. Isto é especialmente importante quando está úmido – no calor seco, apenas a absorção pode ser suficiente porque o suor será absorvido pelo corpo e evaporará com o calor. Quando está úmido e quente, o ar ao seu redor já está saturado de vapor d'água, o que significa que o suor que suas roupas acabaram de absorver não tem para onde ir.

“Em termos de roupa, é melhor ter um material que permita a passagem do vapor d’água para não bloquear a evaporação do suor.” diz Rhett Allain, professor associado de física na Southeastern Louisiana University. "Alguns dos materiais esportivos mais recentes fazem isso. O algodão não funciona muito bem com isso."

Todos os têxteis retêm até certo ponto a radiação infravermelha emitida pelo corpo, o que ajuda a manter-nos aquecidos em tempo frio – mas não é ideal num dia quente e por isso é importante usar roupas respiráveis. Algodão, linho, náilon e poliéster não revestidos são classificados até certo ponto como tecidos respiráveis ​​- o que significa que permitem que o suor e o calor escapem através do material. Eles são diferentes dos tecidos absorventes, que retiram ativamente a água do corpo.

O algodão e o poliéster absorvem e refletem a maior parte do infravermelho que os atinge – quase 99% – o que significa que muitas vezes aparecem brancos em imagens infravermelhas. Mas esses materiais também permitem a passagem de 30-40% da luz visível. Essa combinação pode fazer com que o corpo aqueça mais rápido do que aconteceria de outra forma, de acordo com pesquisadores do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT). Isso ocorre porque a luz visível que entra pode gerar calor que não consegue escapar na forma de radiação infravermelha gerada pelo corpo.